Live Light

Mente sã, corpo são: modalidades de treino ao ar livre

21 de março de 2019

A Kipling separou algumas modalidades de treino ao ar livre para você aproveitar o espaço urbano da cidade praticando exercício!

Conciliar a rotina de trabalho, os estudos e a prática do exercício físico não é tarefa fácil!

Nós, da Kipling, sabemos da correria do dia-a-dia e da dificuldade de arrumar um espaço na agenda, mas lembre-se: seu corpo é seu templo e, por isso, deve ser bem cuidado!

Modalidades de treino para praticar na cidade

Abaixo separamos 5 modalidades de treino que podem transformar a sua rotina e contribuir para a saúde e o bem-estar. Mas, antes de começar, certifique-se de estar em boa companhia! Temos calçados e mochilas que podem facilitar a vida na hora de praticar um esporte.

Bike

Com serviços de compartilhamento e tantas ciclovias pelas cidades, por que não aproveitar e curtir o que a bike tem de melhor? É um ótimo exercício para fortalecer a musculatura, além de prevenir doenças cardiovasculares.

Mochila Clas Seoul em cor preta

Leve e compacta, a Clas Seoul é ideal para te acompanhar no transporte do dia a dia.

A mochila Clas Seoul por exemplo, foi desenhada para o dia a dia da cidade. Leve e com compartimentos bem divididos, é ideal para transportar tudo o que você precisa nas andanças de bike – inclusive o notebook.

Trace o seu próprio itinerário pela cidade e descubra novos caminhos com a Kipling ao seu lado. E pé no pedal!

Corrida

Não existe perfil de corredor ideal!

Mas antes de aumentar a intensidade, garanta que está tudo bem com o seu corpo. Alterne caminhadas e tiros curtos de corrida antes de fazer o seu primeiro sprint.

Afinal, tão importante quanto o exercício físico é o seu bem-estar.  Saiba entender os limites do corpo!

Funcional

Cada vez mais comuns em parques e praças, o treino funcional não tem esse nome à toa.

É ideal para desenvolver habilidades necessárias no dia a dia, como agilidade, força, reflexo e rapidez.

O treino é puxado, então, trate de se hidratar nas pausas! A Kipling tem bolsas transversais fáceis de carregar e com espaço de sobra para garrafa d’água, uma troca de roupa e aquele lanchinho pós-treino!

Bolsa transversal Moyelle cinza

Repleta de subdivisões, a bolsa transversal Moyelle é a melhor forma de guardar tudo o que precisa.

Step

O step, ou “degrau”, é outro treino que pode ser adaptado ao cotidiano das ruas.

Passe a enxergar as escadas na rua – ou até mesmo no seu prédio – de outra forma. E saiba aproveitá-las para praticar exercícios.

Fazer treinos aeróbicos por tempo limitado, subindo e descendo escadas,  é uma forma de fortalecer a musculatura das pernas e queimar a gordura!

Tênis Jogging, em elastano, na cor preta

Fabricado em elastano, essa versão do tênis Jogging é maleável e resistente ao mesmo tempo.

Esteja certa de usar um tênis adequado. O modelo Jogging, feito em elastano, é leve e garante pisada firme. Com amarração em elástico, ajuda a encarar a rotina de exercícios com mais conforto.

Não se esqueça: mente sã e corpo são. Live light com Kipling!


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